Clases de yoga adaptadas a ti
Imparto clases basadas en tres estilos distintos: Ashtanga Mysore, Rocket Yoga y Yin Yoga, para que puedas elegir la experiencia que más se ajuste a tu momento y tus necesidades. Tanto si buscas dinamismo, profundidad o calma, aquí tienes un espacio para ti.
Ashtanga Mysore
El método Mysore es la forma más auténtica de practicar Ashtanga Yoga. En lugar de seguir una clase guiada al unísono, tú avanzas a tu propio ritmo, con una secuencia fija que vas memorizando y perfeccionando. Yo te acompaño con ajustes individuales y guía constante. Es ideal si quieres desarrollar una práctica sólida, centrada y consciente, desde cero o profundizando en lo que ya sabes.
Rocket Yoga
El Rocket es una versión moderna del Ashtanga que mantiene su base estructurada, pero añade fluidez, dinamismo y espacio para la exploración. Es una práctica más rápida, con transiciones divertidas y posturas que retan con ligereza. Perfecta si necesitas mover el cuerpo, liberar energía y sentirte vital. No necesitas ser flexible ni avanzado: solo tener ganas de moverte con intención.
Yin Yoga
Yin Yoga es la práctica de la pausa. Aquí no buscamos esfuerzo ni velocidad, sino permanecer. Sostener cada postura durante varios minutos permite que los tejidos profundos se relajen y el sistema nervioso se calme. Es una práctica meditativa, restaurativa y muy terapéutica. Ideal si necesitas equilibrar el ritmo del día a día, soltar tensiones acumuladas y volver al cuerpo con suavidad.